自动变速箱油（ATF）一般推荐每4-6万公里或每48个月更换一次，手动变速箱油则为每6-8万公里。实际周期需参考车辆使用手册，并考虑城市拥堵、高温环境等因素。

CVT或双离合变速箱对油品要求更高，建议每4万公里检查油质，出现变黑、异味或换挡顿挫时应立即更换，以避免变速箱过热与磨损。

定期更换变速箱油能显著延长变速箱使用寿命，减少维修成本。专业保养时应选择原厂规格油品，并由认证技师操作，确保密封件同步检查。