运动器材名称大全:健身房常见设备分类与功能概述

运动器材名称大全:健身房常见设备分类与功能概述
有氧类包括跑步机(Treadmill)、动感单车(Spin Bike)、椭圆机(Elliptical)、划船机(Rowing Machine),主要提升心肺耐力。 力量类涵盖哑铃(Dumbbell)、杠铃(Barbell)、腿推机(Leg Press)、史密斯架(Smith Machine)、综合训练器(Multi Gym),针对肌肉群强化。...

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有氧类包括跑步机(Treadmill)、动感单车(Spin Bike)、椭圆机(Elliptical)、划船机(Rowing Machine),主要提升心肺耐力。

力量类涵盖哑铃(Dumbbell)、杠铃(Barbell)、腿推机(Leg Press)、史密斯架(Smith Machine)、综合训练器(Multi Gym),针对肌肉群强化。

辅助器材如瑜伽球(Exercise Ball)、壶铃(Kettlebell)、药球(Medicine Ball),支持功能性训练与核心稳定。

🧭 核心要点

  • 有氧类包括跑步机(Treadmill)、动感单车(Spin Bike)、椭圆机(Elliptical)、划船机(Rowing Machine),主要提升心肺耐力
  • 力量类涵盖哑铃(Dumbbell)、杠铃(Barbell)、腿推机(Leg Press)、史密斯架(Smith Machine)、综合训练器(Multi Gym),针对肌肉群强化
  • 辅助器材如瑜伽球(Exercise Ball)、壶铃(Kettlebell)、药球(Medicine Ball),支持功能性训练与核心稳定

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