西洋参粉每日建议用量3-6克，分1-2次服用。最佳时间为空腹晨起或饭后两小时，用60-70℃温水冲服，避免高温破坏活性成分。

可添加蜂蜜或冰糖调味，也可拌入粥品、牛奶中食用。脾胃虚寒者宜饭后服用，增强滋补效果并减少肠胃刺激。

孕妇、感冒发热及阴虚火旺者慎用，长期服用需咨询中医师，结合体质调整剂量以达最佳保健功效。